做梦是人类非常普遍的生理现象，但如果整天处于做梦的状态，就可能会严重影响生活和工作。
那么，我们应该怎样应对整天做梦呢？
首先，要了解做梦的原因。
做梦通常是由于精神压力过大、睡眠质量不佳等因素导致的，因此我们可以通过调节心态、合理作息来缓解这种情况。
比如，避免熬夜、保持充足的睡眠时间、参加适当的运动等，都有助于改善睡眠质量。
其次，可以尝试放松身心。
放松可以促进睡眠的质量，减少做梦的发生次数。
我们可以进行一些身心放松的活动，如深呼吸、瑜伽、冥想、阅读等。
再次，培养健康的生活习惯。
健康的饮食、规律的作息、避免酗酒、不吸烟等都是有助于健康生活的重要因素。
这些好的生活习惯可以减少压力，改善睡眠质量，降低做梦的频率。
最后，必要时可以寻求专业的帮助。
如果做梦的情况比较严重，已经严重影响了生活和工作，可以寻求心理医生或者睡眠专家的帮助。
他们可以针对具体情况给出适当的建议和治疗方案，帮助我们摆脱困境。
总之，整天做梦不仅使人感到疲惫不堪，更可能会影响到我们的正常工作和生活，因此我们需要采取一些措施来改变这种不良状态。
以上几种方法或许可以为你带来一些启示。