做梦是人类的一种天赋能力。
每个晚上，我们都会在睡眠中进入一个意识模糊的世界，那就是我们的梦境。
在这个独特的状态下，我们经常会见到奇怪的事物、面对各种不同的情境和经历各种情感上的起伏。
因此做梦已经成为了很多神秘学、心理学研究的尤为关注的一个话题。
那么，对于我们的生活而言，做梦究竟是好是坏呢？ 首先，做梦对于我们人类的身体和心理健康是有好处的。
研究表明，做梦是伴随我们进入快速眼动期的深度睡眠阶段出现的。
在这个阶段下，我们的大脑会变得高度活跃，并进行与白天不同的学习、整理、筛选和保存记忆的生理功能。
此时，做梦我们可以说是做了我们的“大脑清理”，让我们的身心松弛，从而更好地应对第二天的生活和工作。
同时，做梦也可以促进我们的创造力，因为在做梦时我们可以找到新奇、创新的解决问题方式和思路。
然而，当我们没有正确地对待做梦时，它就会成为一个应对压力、焦虑等负面情绪的逃避方式，从而对我们的健康产生负面影响。
在这种情况下，频繁而又持续的噩梦可能会导致我们的心理焦虑、抑郁、失眠和疲劳等问题。
尤其对于患有创伤后应激障碍这一类心理问题的人群，需要谨慎对待做梦，并进行心理干预治疗。
因此，对于我们的身心健康，如何掌控做梦的好处和坏处是非常关键的。
我们应该培养积极乐观的情感态度，更好地面对欢乐和挑战。
同时，在日常生活中，加强身体锻炼和放松训练，采用合适的心理治疗等措施，都能够有效地降低我们对做梦的消极影响和心理负荷。