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这几天就老是做梦咋回事(这几天老是上大厕)

最近几天,我总是做梦,醒来后感觉疲惫不堪。
我很好奇为什么会这样,于是开始寻找原因。
首先,我发现自己最近的生活节奏比较紧张,工作压力大,可能是我疲劳过度了。
这导致我的大脑无法在白天处理好所有的信息,它在晚上继续努力,这就是为什么我会老是做梦的原因之一。
另外,我也会在晚上感到很饿或口渴,这肯定不是好的睡眠习惯。
如果我在睡前喝了太多水,那么我可能会被尿意打扰,这也会影响到我的睡眠质量。
最后,我还发现自己经常看手机和电脑屏幕到很晚,这也会对我的睡眠产生负面影响。
屏幕上的蓝光会抑制褪黑素的释放,而褪黑素是帮助我们进入深度睡眠状态的重要物质。
因此,我意识到自己需要优化自己的生活方式并调整自己的作息时间。
这将有助于提高我的睡眠质量和减少我做梦的次数。
总之,我们的梦境往往是由我们的身体和大脑状态决定的。
如果我能过上更健康的生活,我相信我就能够保持良好的睡眠质量,不再频繁做梦。

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