睡觉是人类必备的生理需求之一。
相信大家都有过在睡眠中做各种奇怪梦的经历，这些梦或喜或忧，或真或幻，让人难忘。
然而，有一些人却极少或几乎不做梦，他们在沉睡中，只能享受到单纯的休息。
睡觉不怎么做梦的人不多，但也不算罕见。
可能是由于他们生活压力较小，身心放松，使得意识难以进入快速眼动睡眠（REM）阶段，从而减少了梦的频率。
也有可能是由于人的大脑结构和化学变化不同，导致梦境与其它状态的转换不够明显。
虽然不怎么做梦让人少了些刺激和惊喜，但相对地，他们在睡眠中更容易进入深度睡眠，从而得到更好的休息。
睡眠是大脑和身体修复和恢复的最佳时期，密度大的深度睡眠可促进体内荷尔蒙、免疫系统等方面的调节，改善生理状态，增强免疫力。
总之，睡觉不怎么做梦虽然少了些色彩和惊险，但相对地亦得到了更为深度的享受。
每个人的身体都不同，睡眠习惯也会有所不同。
睡前适当放松身心，在恰当的时刻入睡，是提高睡眠质量的有效方法。