脑外伤后不做梦啦 随着现代生活节奏的加快，人们为了保持精力和状态，经常会熬夜或工作到深夜。
这样的习惯对人们的健康和睡眠质量造成了一定的影响。
特别是对于那些经历过脑外伤的人来说，这个问题更加棘手。
脑外伤后的人，往往会出现一些睡眠障碍，例如入睡困难、多次醒来、梦魇等。
这些不良影响会导致其第二天的精神状态疲惫不堪，损害工作生产效率、工作质量和身心健康等方面。
那么，如何解决这些问题呢？ 首先，建立一个良好的生活习惯。
遵守规律的生活方式，尊重生物钟，保证充足的睡眠时间和睡眠品质。
其次，在床上阅读些轻松的书籍、听一些柔和的音乐，舒缓自己的情绪，帮助自己更轻松地入睡。
此外，适当的锻炼也能够让身体得到释放，缓解紧张情绪，更好地进入睡眠状态。
最后，如果还是不能够改善睡眠问题，不妨寻求专业医师的帮助。
医师能够根据病人的具体情况，给出最适合的治疗方案，使其恢复良好的睡眠状态。
总之，脑外伤后的不良睡眠问题虽然是个麻烦，但不是不能解决。
只要我们掌握了科学有效的预防和治疗方法，便能够重新显露我们的生机和活力。