做梦是人类正常的生理现象，每个人在睡眠期间都会做梦。
但是，如果你老是做梦会让你头疼睡不好觉。
这可能是因为你的身体出现了一些问题或者你的情绪状态不稳定。
要想解决老是做梦的问题，我们需要找到原因。
其中，最常见的原因是身体的问题，如吃了刺激性食物、饮酒或从事过度劳累的工作等。
此外，如果你处于紧张的情绪状态下，也会增加做梦的可能性。
如果你不希望老是做梦头疼睡不好觉，可以尝试以下几种方法。
首先，你应该避免吃过于刺激性的食物或饮酒，尤其是在睡前。
此外，你还应该保持良好的睡眠习惯，如在固定的时间睡觉、保证足够的睡眠时间、保持一个安静的睡眠环境等等。
此外，你可以通过锻炼身体来缓解紧张的情绪状态，从而减少做梦的可能性。
最后，如果你还是觉得老是做梦头疼睡不好觉，不妨去看看医生。
医生可以帮助你找到原因并提供相应的治疗方案。
总之，我们需要认识到做梦是正常的现象，但过于频繁地做梦会对身体和情绪状态产生负面的影响。
通过改变生活习惯，我们可以减少做梦的可能性，从而让自己拥有更好的睡眠质量。