做梦时的老纠结，很多人都会有这种经历，感觉自己在做梦中面对许多问题，无法解决，让人感到焦虑和疲惫。
那么，为什么会出现这种情况呢？
出现这种情况的原因有很多，有时是由于日常生活中的一些事情给我们带来的压力和负担。
比如，工作压力大、家庭问题或者是社交压力等等，这些情况会使我们的大脑处于高度紧张状态，久而久之，我们的梦境就会受到影响，不自觉地将这些负面情绪带入到我们的梦境中去。
与此同时，夜间睡眠时的大脑活动也可能会导致做梦老纠结。
在REM（快速动眼）睡眠期间，我们的大脑会极度兴奋，时不时发射随机的电信号，这些电信号可以激发我们大脑内的记忆和情绪中心，导致我们做梦时处于一种混沌状态，难以理清头绪，甚至不断周而复始地体验梦境。
那么，该如何解决做梦老纠结的问题呢？首先，我们需要调整我们的日常生活方式，避免产生过多的压力和负面情绪。
其次，睡前放空大脑，避免在睡觉前看电视、摆弄手机等，以便帮助大脑逐渐平静下来。
此外，运动和冥想也是有效自我调节的方法。
总之，做梦老纠结并不是病症，而是我们日常生活中的压力过大和大脑活动过度引起的现象。
只要我们合理调节自己的生活方式，并采取一些有效的自我调节措施，就能够轻松地克服这个问题。