白天我们要面对各种人际关系和工作生活的挑战，压力也随之而来，让我们时刻处于焦虑的状态。
而当晚上到了，我们的身心已经疲惫不堪，也更容易被情绪所影响，因此很容易做恶梦。
焦虑是一种情绪，是我们面对压力时的自我保护。
但是当焦虑逐渐变得越来越强烈，它就会成为一种疾病，对我们的身心健康造成严重的影响。
当我们沉浸在焦虑中难以自拔时，我们就需要寻求心理咨询或医生的帮助。
晚上做恶梦也是焦虑的一种表现，这在一定程度上也增加了我们的焦虑感。
所以，我们应该尽可能地减少焦虑的源头，并控制情绪，让自己处在一个更加平静的状态下。
我们可以通过阅读、听音乐、运动等方式来放松自己，让我们的身心得到放松和舒缓。
总之，焦虑与恶梦是相互关联的。
如果我们能够减少焦虑，恶梦自然也会减少。
我们应该学会掌控我们自己的情绪，让自己更加平静和放松。
这样，我们不仅可以拥有更加健康的身心状态，也能够更加快乐地享受生活。