做梦冷水洗脚好冷啊！
每个人都有他们睡觉时的习惯，有喜欢盖厚被子的，有喜欢开空调制造冷气的，也有喜欢穿睡衣睡觉的。
但是，有一种习惯却被很多人所忽略，那就是睡前洗脚。
有人可能会对洗脚的习惯感到陌生，认为这是多余的事情。
但实际上，洗脚不仅可以去污除垢，更是一种舒缓身心的好习惯。
睡前用加冰水的盆泡脚，可以减缓脚部肌肉疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。
但是，有些人却会因为使用了冷水洗脚而感到寒冷难耐，甚至影响睡眠。
这时，我们可以逐渐让自己适应冷水，先用温水洗脚，再用微凉的水，逐渐加入冰块，最后达到完全使用冷水。
这一过程需要坚持，并逐渐加长时间，这样才能达到良好的效果。
所以，不要害怕用冷水洗脚。
虽然它会让我们感到寒冷，但是它的好处却是及其有效的，可以提高我们的免疫力，调节身体机能，甚至还有助于缓解失眠症状。
当然，如果觉得太冷了，也可以选择适度温度的水进行洗脚。
在我们的日常生活中，我们也应该多注意我们的身体健康。
适当的锻炼和健康的生活习惯，可以给我们带来更多的健康收益。
所以，让我们一起养成良好的生活习惯，健康生活，快乐睡眠！