今天早上我醒来，感觉到我的两个肩膀都非常痛。
我不知道是怎么回事，但是这种感觉让我很难受。
我决定去看医生，他给我检查了一下，说是我花了太多时间在电脑前，导致肌肉紧张。
他建议我进行一些肩颈放松的练习，并且减少在电脑前的时间。
我真的很感激医生，他的建议非常有用。
我开始进行一些肩颈放松的练习，它们让我感觉非常舒服。
我还和我的工作同事商量了一下，我们改变了我们的工作习惯，每隔一小时就站起来走动一下，并且进行一些简单的伸展运动，这让我们的工作环境更加健康和舒适。
有时候，我们忙于工作，忽略了自己的身体健康，这是非常不好的。
我们要把身体健康放在第一位，才能更好的完成工作。
现在我的肩膀已经不疼了，我感到非常轻松和愉悦。