睡得太晚会做梦吗
睡眠不良是现代人普遍面临的问题之一，而这往往是由失眠、睡得太晚等引起的。
对于睡得太晚，我们是否会做梦呢？
答案是肯定的。
睡眠分为多个阶段，其中REM（Rapid Eye Movement，快速动眼）阶段是最容易做梦的阶段。
而 REM 阶段通常在睡眠的后期出现，所以当我们睡得太晚时，睡眠周期被推迟，导致我们进入REM阶段的时间也会推迟。
因此，我们会在梦境中度过更多的时间。
此外，睡得太晚还会导致身体的代谢作用减缓，从而使梦境更加明显。
由于我们通常会在逐渐退出REM阶段时醒来，所以在睡得太晚的情况下我们记得更多的梦，这可能是因为我们在这一阶段被唤醒得更多。
总之，睡得太晚会导致我们做更多的梦，而这也会影响我们的睡眠质量。
所以，良好的睡眠习惯对于我们的身体和心理健康非常重要，我们应该尽可能保持充足的睡眠时间，避免睡眠不良的发生。