做梦睡起来都记不住，这或许是大多数人都有过的经历。
我们在睡眠时，大脑会进入不同的睡眠阶段，其中REM（快速动眼期）阶段是做梦最频繁的阶段。
虽然我们每晚都做梦，但是很多人却没有意识到或者是忘记了自己的梦境。
有时候，我们会有一些十分清晰的梦境，甚至可以记住很长时间。
但是有些时候，我们醒来后仅能模糊地回忆起一些片段，或者是完全无法回忆起自己的梦境。
这可能和许多方面有关，例如睡眠质量、梦境内容、个人习惯等等。
首先，睡眠质量对于梦境记忆有着重要的影响。
如果你在睡眠时受到外界干扰，或者是睡眠质量本身就不好，那么你记住梦境的可能性就会大大降低。
因此，保证良好的睡眠质量是记住梦境的第一步。
其次，梦境内容也会影响我们的记忆。
如果梦境内容的情节比较简单、重复或者没有感情、反应等因素，那么我们就不太容易记住这些梦境。
相反，如果梦境内容具有强烈的情感反应，或者是涉及到我们自己关心的事物，那么我们就更容易记住这些梦境了。
最后，个人习惯和偏好也会影响我们对梦境的记忆。
有些人天生就比较善于回忆、记录梦境，而有些人则可能需要专门训练才能记住自己的梦境。
此外，一些人可能在梦境中表现出一些不太客观的想法或行为，会导致他们在醒来后不太愿意回忆这些内容，从而忘记了自己的梦境。
总的来说，我们是否能够记住自己的梦境，其实和很多因素都有关系。
如果你想要更好地回忆自己的梦境，可以尝试保证良好的睡眠质量，关注梦境情节的复杂程度和情感反应，以及训练自己的梦境回忆能力。