做梦好累是什么回事?
经常有人在睡眠中做梦,有时还会一部分一部分地连续做下去。
虽然醒来后已经记不起梦境的细节,但却感到非常疲惫,仿佛做了一个漫长的旅程。
这是因为不同的睡眠阶段会导致不同程度的疲劳感。
人类的睡眠分为两个阶段:快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)。
REM阶段是睡眠中最重要的部分,大脑在这个时候进行了一系列酶促反应,以帮助人们恢复精力。
这个阶段占总睡眠时间的25%左右,并在每次入眠后多次发生。
因此,这也是最容易做梦的阶段。
做梦的时候,大脑的神经元活动增加,甚至超过了白天的情况。
这种情况下,大脑对于外部世界的刺激会更敏感,因此,一些到达神经元的信号会被转换成有意义的幻觉,进而呈现在我们的梦境中。
当我们从REM阶段醒来时,虽然身体长时间休息,但大脑已经消耗了大量能量产生梦境,因此会感到疲劳和反应下降。
通常这种感觉很快就会消失,然而,偶尔会出现梦境极其深刻、剧烈的情况,使得我们更加困倦。
同时,精神状态也可能受到一定程度的影响。
总之,做梦好累是因为大脑在睡眠过程中消耗了大量能量,从而导致疲劳和身体反应下降。
但这种情况通常是暂时的,因此不必过度关注。