晚上做梦起床感觉累是许多人经常遇到的问题。
虽然我们一整天都在活动，但当我们睡觉时，我们的大脑和身体都在修复和恢复功能，这使我们感觉到重新充满能量和焕发活力。
但是，如果你在睡眠过程中做梦，并且多次醒来，你可能会感觉到疲倦和抑郁。
睡眠中做梦是一种常见的现象。
通常，它是我们的思想和感觉在我们开始睡觉时保持活跃的结果。
但是，当我们进入深度睡眠时，我们的大脑仍然会继续处理我们的梦境和感受。
这可能会在我们睡觉的过程中引起多次醒来，这会破坏我们的睡眠质量。
另外一个可能会导致我们感觉到疲劳的因素是压力和焦虑。
当我们压力过大时，我们的大脑往往会在我们睡觉时变得超活跃，这可能导致我们不断醒来。
而焦虑也可能会阻碍我们的睡眠，因为我们往往会在床上过多地思考和担心事情。
为了解决这个问题，我们应该尽可能准确地识别出导致梦境和睡眠问题的原因。
如果您认为是压力、焦虑和担忧导致了您的睡眠问题，那么您应该采取措施来减轻这些因素，并让自己在睡眠中放松。
您可以尝试做些瑜伽或冥想来放松自己，或者简单地读书或沉思。
确保维持良好的睡眠习惯，例如在睡前放松和避免使用电子设备等也可能有所帮助。
通过这些方法，您将可以在睡眠中更好地放松和休息，从而感觉更加有活力和精力。