三年来从不做梦，这可能是因为生活的压力让我们心力憔悴，难以入眠，也可能是因为我们过于疲倦，无暇做梦。
但无论原因为何，这种状态显然不健康。
因为做梦是大脑自我修复的一种方式，让我们在睡眠中把日常生活中的烦恼和不良情绪转化成潜意识的表达，缓解我们的压力和焦虑。
怎么样才能重新拥有做梦的能力呢？有几种方法可以尝试。
第一，保持身心放松状态。
使用瑜伽或冥想等技巧可以帮助我们放松身心，减轻压力，让我们更容易进入梦境。
第二，减少压力和不良情绪的影响。
通过适量的锻炼、社交等活动来减轻心理压力，让自己更加放松和愉悦。
第三，制造刺激。
刺激可以增强我们的大脑活力，使我们更有可能进入梦境。
比如听音乐、看电影、阅读有趣的书籍等等。
三年从不做梦，似乎说得很长，但其实是时日不长。
我们应该尝试着重新建立做梦的能力，通过放松身心、减少影响和制造刺激等方式，让自己更有可能进入梦境，让梦境成为我们修复身心的一种方式，让我们更健康、更愉悦、更有动力的迎接新的挑战。