每个人都有做梦的经历，有些做得很真实，有些则离奇不可思议。
但是，有一种感受是普遍的，那就是不做梦就会感觉不舒服。
可能很难理解，毕竟睡眠本来就是为了休息，难道不应该是尽可能平静地进入深度睡眠？但事实上，做梦是大脑的自我调节过程，帮助我们处理日常生活中的经验和情境，反映出我们潜在的心理状态。
没有做梦的睡眠会显得单调、呆板，缺乏调整、清理和更新。
此外，做梦还可以增强我们的创造力和想象力。
很多发明创造都来自于人类的梦境，如床上长出蘑菇的故事就是巴士管家凝聚灵感的结果。
有时候，不经意间抓住一个微不足道的启示，就可能会引发我们的灵感和创意。
虽然有时候梦境可能会让人感到迷惑和不安，甚至有时候会做一些无理的梦，但这也反映了我们内心深处潜藏的一些情感和想象，通过做梦可以获得更多的自我认知和成长。
所以，不做梦就会感到不舒服。
睡眠是健康和身体功能正常必不可少的一部分，而梦境则是睡眠不可或缺的组成部分。
只有在做好睡眠的同时，还要保证自己的梦境充足和丰富，才能更好地调整内心秩序，提高身体健康和生活品质。