近期，很多人都在白天睡觉的时候做梦，这是因为很多人的生活规律打乱了。
随着社会发展，人们的生活节奏越来越快，很多人为了赶工作或学习，往往都得牺牲晚上的睡眠时间。
这样的生活习惯会导致身体的生理节奏被打乱，导致白天睡眠的时候经常会发生做梦的现象。
白天睡觉做梦的原因有很多种，其中最主要的因素就是人们的大脑无法在白天得到足够的休息。
大脑是人体最为复杂的器官之一，在白天的学习和工作中需要不断地运转，消耗大量的能量和精力。
如果人们的白天睡眠时间无法得到保障，那么大脑的机能就会受到很大影响。
除此之外，情绪的变化也是导致白天睡觉做梦的主要原因之一。
很多人在白天睡觉的时候，往往会被心情上的问题所困扰，这样的情绪波动会加速大脑的机能活动，导致人们在睡梦中出现幻觉和噩梦。
为了避免在白天睡觉做梦的现象，人们应该注意合理安排自己的工作和学习时间，保证每天能够有充足的睡眠时间，避免在白天睡觉。
此外，人们在睡觉之前应该尽量让自己处于一个放松愉悦的状态，减少负面情绪的影响。
只有这样，才能保证自己在入睡时不会做噩梦或者幻觉，以保证身心健康。