总做梦中梦是指一个人在梦中出现的另一个梦境，即在一个梦境中再出现第二个梦境的现象。
这种现象在许多人中间很常见，也被称为“false awakening”（虚假觉醒）。
在这种梦境中，一个人可能会有一种不真实的感觉，感觉自己从一个梦境中醒来，但实际上他还处于另一个梦境中，这种感觉可能会不断重复，直到他真正醒来。
这种梦境现象的原因尚不明确，但有些研究人员认为，它可能与心理压力和焦虑有关。
当人们经历压力和焦虑时，他们的睡眠质量可能会受到影响，可能导致他们在梦中经常出现这种梦魇。
此外，过度的刺激和噪音也可能导致人们出现这种梦境现象。
过度的刺激和噪音可能会干扰人们的睡眠，导致他们在梦中不断地进入和退出梦境。
总的来说，总做梦中梦是一种很普遍的现象，很少需要治疗。
但如果你发现自己经常经历这种梦境，你可能需要寻求专业帮助，以确定它是否与你的精神状态有关。