最近我发现自己经常做梦，而且做梦的东西很多时候都很奇怪、很复杂。
这让我感到很累。
因为每天早上起来，不仅身体没有得到很好的休息，而且脑子里还乱七八糟的想法，这让我感到很疲惫。
尽管做梦是无法避免的，但我还是一直在尝试找到一些方法来改善这种情况。
首先，我尽量在晚上睡前放松自己的身心，将电子产品收好，避免接受一些繁琐的、抑或是让人心烦的信息。
在睡前进行冥想或者瑜伽可以帮助我缓解压力，让我更快进入深度睡眠，减少做梦的次数。
此外，我也尽量把睡眠的环境打造的更加舒适，比如使用柔和的光线、让床铺舒适、温度适宜等等。
这样可以增加我进入深度睡眠的可能性，减少做梦。
另外，我也会尽量保证自己的饮食和运动，这样对身心的调节也有很大的帮助。
总的来说，做梦本身并不是不好的，但是如果做梦的内容太过复杂、让人视觉疲劳，或者太过惊悚，就会让人感到疲累。
为了让自己更好地保持健康的生活方式，我会尝试不断改善自己的睡眠环境、饮食习惯和运动习惯，来减少我经常做梦、感到疲累的情况。