睡觉做梦是正常的现象，但是过度做梦可能会影响人的休息质量，因此需要调理。
首先，规律的生活习惯可以帮助缓解做梦过多的问题，例如保持固定的睡眠时间和起床时间，避免在睡前进行过于刺激性的活动，如看恐怖电影或玩电子游戏等。
其次，减少焦虑和压力也可以降低做梦次数。
放松心情，进行一些轻松的活动，例如瑜伽、冥想或洗个舒适的热水澡等，可以缓解压力。
此外，保持身体健康也是重要的。
充足的睡眠、饮食的均衡以及适度的运动可以降低身体和心理上的压力，减少做梦的次数。
最后，做梦不一定是不好的事情。
有时候它可以带来启示和创造的思维，给人带来正面的影响。
如果你做的是美好的梦境，也不要过分担心。
总之，调理做梦过多的问题需要从多个方面综合考虑。
好的睡眠习惯、放松心情、保持身体健康以及拥有一个积极的态度都可以帮助缓解做梦过多的问题。