有心理伤害后老是做梦，这是许多人都会经历的问题。
在我们生活中，常常会遇到一些挫折、失落、伤害和不幸。
这些负面情绪会陪伴着我们进入梦乡，导致我们无法拥有良好的睡眠质量，甚至在白天时也会感到疲惫。
这种情况下，我们需要积极应对情绪伤害，寻找合适的方法来缓解心理压力。
例如，可以找一些喜欢做的事情来消遣，如听音乐、阅读、写日记等，这些都能让我们心情放松，舒缓紧张的情绪。
此外，也可以选择进行体育锻炼，散步、跑步、瑜伽和打球等都是不错的选择。
这些可以帮助我们消耗多余的能量，并且增强身体的健康程度。
这样的话，我们在晚上的时候，会比平常更加疲劳，从而进入更加深沉的睡眠。
另外，在日常生活中，我们还可以进行一些正向思考。
通过让自己更加积极的看待问题，我们也可以增强自己的自信和责任心。
总之，心理伤害是一种常见的问题，但是我们可以采取各种有效的方法来缓解这些问题。
让我们通过积极的方式处理情绪，让自己能够拥有一个美好的梦乡。