做梦是进入深度睡眠吗？
在我们平常的生活中，经常会做梦，有的梦境有趣、有的无聊、有的恐惧，但是我们是否知道做梦是什么原因呢？
做梦和我们的睡眠状态密切相关，通常我们分成两个主要的睡眠阶段，浅度睡眠和深度睡眠。
在浅度睡眠阶段中，我们的身体和脑功能开始减弱，开始放松肌肉和深呼吸，但是我们的脑部仍然处于较高的活跃状态，持续时间大概在20到30分钟左右。
而进入深度睡眠，我们的肌肉状态完全放松，呼吸减缓，血压下降，大脑的电活动也减缓了，这个时候进入的状态我们称之为Rapid Eye Movement(快速眼动)阶段，这个状态下大脑会对于最近经历过的事情进行处理，清理过多的信息、重要的记忆和理解，同时也会创造出各种奇怪的梦境。
所以说，我们的做梦是进入深度睡眠阶段所创造的一种体验。
因此，深度睡眠是非常重要的，有助于我们的身体休息，清理大脑过多疲劳和信息，同时也为我们的梦境提供了重要的场所。
然而，由于现代人的快节奏生活，某些人难以进入深度睡眠阶段，或者很容易因为惊动而从深度睡眠中醒来。
因此，我们应该注意睡前的准备工作和环境，让我们的大脑和身体彻底放松以进入深度睡眠状态，毕竟做梦是我们身体对睡眠的无声世界。