做梦咬牙是很常见的一个睡眠障碍，尤其是对于一些比较紧张或者压力比较大的人来说，更加容易出现这种情况。
其实，做梦咬牙并不是一件好事情。
因为长期的做梦咬牙可能会导致牙齿磨损，甚至是头痛、颈痛等问题。
所以，我们在发现自己有这种情况的时候，应该及时去寻找解决方法。
针对做梦咬牙，我们可以通过调整睡眠环境来缓解这种情况，比如让房间保持安静，把嘴巴张开放松下来，或者采用一些比较容易让人放松的睡前习惯，比如听轻音乐、泡个热水澡等等。
当然，我们也可以通过一些药物来缓解这种情况，比如一些安眠药或者镇静剂等。
但是，这些药物也需要在医生的指导下使用，不要盲目服用。
除此之外，我们还可以通过一些心理训练来缓解做梦咬牙。
有些人在长期紧张或者压力大的情况下容易出现这种情况，这时候可以通过放松身心来缓解。
可以尝试一些冥想或者瑜伽等动作，让自己的身心逐渐放松下来。
总之，做梦咬牙并不是一件好事情，对我们的身体健康和睡眠质量都会造成一定的影响。
所以，我们要在发现自己有这种情况的时候及时采取一些解决方法，对自己的身体健康负责。