人类每晚在睡梦中度过约一半的时间。
在这段时间里，大多数人经历了数个不同的梦境，或是深刻或是模糊，有时甚至很离奇。
仅就自然科学而言，这一现象已经颇为复杂。
但是，对于心理学而言，我们不仅需要探究人类经历这些梦境的物理原因，而且需要了解这些梦境提示的精神信息。
普遍认为，睡梦是大脑正在处理记忆的过程。
经过一天的碎片化经历，我们大脑中的神经元需要整合这些不同片段的记忆，判断其是否具有重要足够的程度来被存入长期记忆。
就像我们需要整理桌子上的文件，大脑需要整理我们经历的所有事物，以便进行归类和存储。
强调的是，我们的大脑在这些梦中也会筛选那些特别重要的信息进行加强处理，而他们可能包含着我们当天的学习或未来的规划。
还有一种学说认为我们的梦境是由无意识的冲突造成。
即使我们意识不到，大脑中的不同部分仍会可能发生矛盾。
这些矛盾可能源于我们的内心世界，比如挑战和情感、值观和欲望等等。
在这些梦中，我们可以让自己经历这些冲突，感受对这些问题的洞察和解决过程。
我们的梦境与我们的体验和个性息息相关，在这些梦中很常见的出现的“带着幽默感而来的梦”和“有挑战性的梦”等，都在更加深刻地表达着我们的内心。
这些梦是人类大脑运行的结果，是与我们的个性相关的东西，更是无束缚的表达。
虽然我们不能完全了解这些梦的本质，但我们需要了解到的是，从每一个小小的梦境中我们都可以获得启示，从而获得爱、理解和幸福感。