做梦又跳又叫，这是一个很常见的现象，尤其是年轻人。
有时候睡觉时出现一些梦中情境，可能会让人看起来像是在跳舞或者是在呼叫救援，其实这是一种梦游的行为。
梦游是指在睡眠中不自觉地行走、跳跃、呼喊等行为。
梦游的原因可能与精神和身体健康有关，可能是由于身体疲劳、精神压力过大，或者是由于梦中情境太过强烈而引起的。
梦游的人在醒来后可能不能记得自己在干什么或是去了哪里。
而且，梦游还可能会引起安全问题，例如在家里摔倒或者走失。
对于梦游的人，应该采取一些措施来避免梦游的发生。
例如，在睡前做一些轻度的运动，保证自己的身心放松；保持良好的睡眠习惯，尽量保证每天的睡眠时间和质量；避免晚餐过量或者饮用兴奋剂等影响睡眠的物质。
总之，梦游是一种不良的睡眠现象，对人的身心健康会造成一定的负面影响。
所以，如果你有梦游的情况，建议你采取一些措施来预防，保证良好的睡眠和身心健康。