「以想梦到什么就不会梦到什么」这句话听上去似乎是迷信，但事实上，我们的潜意识确实会受到我们的期望和关注的影响。
也就是说，当我们非常希望或非常担心某件事情时，我们更有可能在梦中重复出现这个主题。
那么，有没有什么方法可以控制自己的梦境呢？实际上，确实有一些小技巧。
首先，我们需要了解自己的梦境和睡眠。
每个人的睡眠模式略有不同，可能更倾向于出现某些类型的梦境。
例如，有些人在压力过大时经常做噩梦；而有些人则喜欢做愉悦的梦境。
因此，了解自己的睡眠模式和梦境类型，有助于我们更好地控制梦境。
其次，我们可以尝试想象或回想一些不同的场景或情节。
例如，如果你想做一个梦境，其中你梦见自己飞行或探险，那么在睡觉前。
你可以想象这些场景，或者沉浸在这些场景的电影或小说中。
这可能会使你的梦境更容易包含这些主题。
最后，我们要保持放松的状态。
紧张和焦虑会导致生理反应的变化，从而影响我们的睡眠品质和梦境。
而充分放松和冥想可以帮助我们控制自己的梦境，使其更加愉悦和有意义。
总之，想要控制自己的梦境，我们需要了解自己的梦境类型和睡眠模式，想象出具体的场景和情节，并保持放松的状态。
这样才能更好地控制自己的梦境。