过度做梦对身体健康会产生负面影响，因为它会打乱你的睡眠周期。
但是也有一些药物可以帮助你缓解这种情况。
第一类药物是抗抑郁药。
这些药物被广泛使用来治疗抑郁症，但它们也可以用于治疗睡眠障碍。
例如，氟西汀和舍曲林这两种药物都可以帮助减轻夜间噩梦，并改善睡眠的质量。
第二类药物是抗惊厥药。
这些药物用于治疗癫痫病患者，但它们也可以用于治疗睡眠障碍，特别是由显著噩梦引起的短时间睡眠障碍。
例如，卡马西平和苯巴比妥是常用的抗惊厥药。
第三类药物是安眠药。
这类药物可以帮助人们入睡，并维持睡眠。
然而，对于长期做梦的人来说，使用安眠药是一个神经质的选择，因为不能让人长时间依赖。
最后，有一些自然的治疗方法也可以缓解长期做梦。
这包括催眠、冥想和运动。
这些方法不仅可以改善睡眠质量，还可以缓解压力和焦虑。
需要注意的是，任何用于治疗睡眠障碍的药物都需要在医生的指导下使用，并根据所处的情况进行适当的调整。
此外，坚持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解长期做梦的症状。