据说做梦可以延长寿命，这是真的吗？其实，梦是人体自我调节的一种方式，无论是白天还是晚上，大脑都在进行信息的整理和摄取。
晚上更是大脑充分休息的时候，许多人常常做梦，这是因为人的潜意识在这个时候会将日间经历的事情、感受的情绪及内心深处的想法全部释放出来。
对于做梦能否延长寿命，目前并没有科学依据证明这一说法。
然而，做梦对于身心健康还是有一定的好处的。
由于做梦能够调节人的情绪和紧张度，从而使人放松，这对缓解压力、改善情绪非常有益。
此外，做梦还有利于人体免疫系统的调节。
我们常常会梦到一些诡异、不尽人意的事情，这可以被理解为人体的一种主动免疫。
做梦的时候，大脑会警觉地察觉到威胁，从而下达指令，调动各种免疫细胞，让身体保持健康状态。
总之，做梦虽然不能直接延长寿命，但是对人体有着很多积极的影响。
如果你常常做梦，不需要太过担忧，因为这其实是身体自然反应的一种表现。
而如果你一直没有梦境，不妨试着放松身心，多进行运动，调整生活作息，使自己保持良好的心态，让身体自然而然地进入做梦状态，这样有利于身体健康哦。