夜里做梦惊醒流汗，是很多人都遇到过的情况。
这种情况常见于修正太阳能时差的人群，也常见于高压、焦虑的人群。
无论是什么原因引起的，这种情况都会让我们失眠、疲惫不堪，影响我们的身心健康。
那么，为什么夜里会做梦惊醒流汗呢？可能是因为我们的梦境情节过于紧张、惊悚，或者是过于热烈、兴奋。
当我们在梦中遇到令人恐惧、心慌的情况时，我们的身体会分泌出一系列的荷尔蒙，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。
这些荷尔蒙会刺激心脏、肺、肝、肾等器官，使身体处于一种紧张的状态，从而导致流汗、心跳加速、呼吸急促等身体反应。
如果我们的梦境情节过于热烈、兴奋，如梦中跑步、舞蹈、运动等，也会导致身体温度升高而出汗。
此外，一些药物、饮食等也可能导致夜间出汗。
例如：吃辛辣食物、喝酒、服用降压药等都可能引发夜间出汗的情况。
想要缓解夜间做梦惊醒流汗的情况，需要从多方面入手。
建议大家注意晚上的睡前准备，保持宜人的睡眠环境、避免吃辛辣食物、不喝酒、尽量不用手机等射线辐射较强的电子设备。
如果夜间出汗的情况已经影响到了自己的生活和工作，建议就医，找专业医生进行检查和治疗。
总之，夜间做梦惊醒流汗是一种比较常见的情况，需要我们关注和重视。
只有保持良好的睡眠习惯、远离一些不良物质，才能保证身体健康，拥有充足的精力和活力。