白天总是做梦很累，这是很多人都会有的经历。
即使你在晚上睡得很好，也有可能会在白天的时候出现做梦的情况。
造成这种情况的原因有很多，最常见的是睡眠不足。
如果你在晚上没有充足的睡眠，你的身体会在白天时候补偿自己的休息。
这时候你可能会感到昏昏欲睡，但同时你的大脑却在不停地工作，导致你出现做梦的情况。
此外，压力也是导致白天做梦的一个常见原因。
当你感到紧张或焦虑时，你的潜意识会在白天通过做梦来表现出来。
这些梦可能与你的日常生活和压力有关，但它们也可以非常荒谬或离奇。
解决这种情况的最简单方法就是获得足够的睡眠并控制你的压力。
保证健康的睡眠习惯，尽可能缩短睡眠时间，并确保进入深度睡眠状态。
如果你已经感到很压力，那么考虑一些减压的活动，如冥想、瑜伽或者是去享受自己喜欢的爱好。
总之，白天做梦虽然不至于让你身体出现多大的问题，但它会影响你的思考能力和注意力。
因此，养成良好的睡眠和放松习惯是至关重要的。