经常做梦，是大多数人都会遇到的现象。
其实，做梦本身并没有什么毛病，但如果过于频繁，或者是梦境过于夸张或恐怖，就有可能引发身心健康方面的问题。
下面就针对经常做梦的原因和影响，做一些简单的说明。
首先，造成经常做梦的原因可能是生活或工作中压力太大，或是情绪有些不稳定。
当我们日常生活中遭遇压力时，大脑会持续处于兴奋状态，长此以往，就会造成内分泌不协调，从而导致容易做梦。
此外，当我们的情绪不稳定时，也容易引发做梦的现象。
其次，经常做梦给我们的身心健康带来的影响可能是多种多样的。
如果梦境一直持续着，让我们无法得到充分的睡眠，就可能导致肝肾功能受损，甚至引发情绪上的波动和身体上的疲劳。
此外，很多人在做梦过程中会感到恐怖或不适，这也会对身心健康造成负面的影响。
综上所述，经常做梦并没有太大的毛病，但如果超过一定程度，就可能影响到我们的身心健康。
因此我们需要采取措施减轻压力，保持稳定的情绪，从而保持良好的睡眠状态，避免做恶梦带来的负面影响。