我昨晚做梦梦到我的舌头上挂满了厚厚的白苔，感到非常恶心和不舒服。
虽然我知道这只是一个梦境，但这个梦境还是让我意识到了我平时对自己口腔卫生的疏忽。
舌苔是人体内毒素从身体中排泄出来的产物，如果我们的口腔卫生不干净，就会让细菌滋生并在口腔内滋生口臭。
像这种情况很容易导致牙龈疾病、龋齿、口腔溃疡等问题。
而且，也有研究已经表明，口腔不健康也有可能导致肺炎、心脏病等疾病的发生。
因此，我们要时刻保持良好的口腔卫生。
早晚刷牙、用牙线清洁牙缝、含漱口水等方法都能有效地防止舌苔的滋生。
此外，我们还要控制饮食，减少摄入高糖、高脂肪等容易滋生细菌的食品，提高口腔的抵抗力。
在现代生活中，我们经常会因为忙碌而疏忽口腔卫生。
但是我们要牢记健康是幸福的前提，从现在开始，认真对待每一个细节，照顾自己的口腔健康！