睡眠做梦是人类的天性之一，人们在熟睡中会经历各种不同的梦境，有时令人惊奇，有时令人毛骨悚然。
然而，有些人认为睡眠做梦会影响睡眠质量，让人感到不踏实。
有研究显示，做梦本身并不会影响人们的睡眠质量。
相反，没有梦境反而可能会使人感觉疲劳或不舒适。
梦境在人类的生理和心理健康中扮演着重要的角色，它能够帮助我们处理情感和记忆，提高我们的想象力和创造力。
然而，有时候梦境也会给人造成困扰，如经常噩梦或梦中重复做同样的事情等情况。
这时候，应该寻求专业的帮助，调整自己的内心状态和生活习惯，以减少不良梦境的发生。
总之，睡眠做梦并不会使人感到不踏实，它是人类生活中的一部分，有益于我们的身心健康。
我们应该积极面对梦境，享受其中带来的乐趣和益处，同时也要注意减少不良梦境的发生，让自己拥有更加健康愉悦的睡眠体验。