人们为什么做梦会困呢？这个问题一直困扰着科学家和医生们。
然而，他们的研究表明，这种困倦与睡眠质量有关。
睡眠哲学家认为，当我们入睡后，我们的身体会进入一种非常深沉的睡眠状态，这个状态被称为NREM（非快速眼动）睡眠。
在这个睡眠阶段，我们的身体正在恢复和修复我们的身体组织和重要的器官。
然而，在这个阶段，我们的脑部活动却相对较低。
但是，随着我们开始进入快速眼动（REM）睡眠阶段，我们的脑部活动开始增强。
这个时候，我们的身体是在进行非常深入和复杂的梦境。
这些梦境可能包括各种各样的场景和事件，使我们的思维变得非常活跃。
而当我们从梦中醒来时，我们的体内荷尔蒙分泌会发生变化。
这些荷尔蒙可以影响我们的情绪和大脑功能，使我们变得疲惫和困倦。
因此，当我们从梦中醒来时，我们会感觉非常疲惫和困倦。
这可能使我们变得难以集中精力和注意力，可能会导致我们在一段时间内感到迟钝和不清醒。
因此，我们需要给自己足够的时间来缓解这种疲惫感，并允许自己逐渐进入完全的清醒状态。
综上所述，梦境与睡眠质量息息相关，当我们醒来时，我们的身体会进入一种疲惫的状态，带来困倦的感觉，因此我们需要给自己适当的时间来清醒。