7岁小孩害怕做梦怕黑
小学寒假里，我跑到小区的电影院看了一部恐怖电影，在回家的路上就开始感觉有些害怕了。
从那时起，我开始变得害怕黑暗，心情焦虑，晚上总是睡不好觉。
有时我会做很多可怕的梦，经常会发出惊叫声，吓醒自己和家人。
我不敢一个人在黑暗里活动，不敢独自去卫生间或者去厨房拿水。
我总是要求爸爸妈妈在旁边陪着我，借助他们的存在我才能感到安全。
尽管爸爸妈妈安慰我，告诉我没有什么可怕的事情会发生，我还是感到害怕。
他们知道如何帮助我克服恐惧，陪我读故事，让我听音乐和看电视节目来转移注意力，教我冥想、呼吸练习和放松技巧，这些都可以减轻我的恐惧感。
我发现和朋友在一起玩耍也可以是一种很有效的减轻焦虑的方式。
与此同时，我也学会了采取一些实用的行动来克服我的害怕，例如保持住夜灯开着、放置一些我喜欢的物品或绘画在床边和围绕房间，以及平和自信地说服自己，黑暗不会对我造成伤害。
现在，我已经学会了更好地掌控自己的感受和情绪，不再害怕黑暗、梦魇和孤独。
我现在可以在任何时候、任何地点都感到安全和幸福，并且可以和我的朋友和家人建立更深入的信任和联系。