根据研究，晚上睡觉比白天容易做梦。
也就是说，当人们进入快速动眼期（REM）睡眠时，梦境最为丰富和生动。
每晚我们都在REM睡眠和非REM睡眠之间交替，但REM睡眠时我们往往会做更多的梦。
此外，当你在夜深人静的时候入睡，周围的噪音较少，室温适中，身体放松，情绪稳定，大脑也处于较为放松的状态。
这种状态下，人们更容易进入睡眠，也更容易做梦。
另一个重要因素是你的睡眠时间。
睡眠周期通常是90分钟，其中REM睡眠占其中的约20分钟。
如果你每晚只睡6个小时，那么你只有3个REM睡眠周期，但如果你睡8个小时，你就有4个REM睡眠周期，因此更有可能做梦。
最后，我们应该意识到梦境对我们的健康和幸福感有多重要。
梦境不仅可以让我们舒缓压力和疲劳，还可以帮助我们处理情感问题、巩固记忆、提高创造力和解决难题等。
因此，当你想要做更多梦时，可以尝试在夜深人静、身心放松的状态下进入睡眠，并确保你充足的睡眠时间。