最近我总是做怪梦，每天早晨醒来都觉得自己在梦中度过了一段痛苦的时光。
最令我苦恼的是，我总是梦见自己犯罪。
这些梦境让我感到不安和恐惧。
一次，我梦见我在街角抢劫了一位老婆婆。
我醒来后感到自己的心脏猛跳。
这个梦仿佛现实一样，我感受到了自己在犯罪时的罪恶感。
还有一次，我梦见我将一位陌生人推下了桥墩。
我的心情更加糟糕了，这个梦让我连续好几天都感到十分不安。
我开始担心自己的精神状态，我不知道这些梦境的原因是什么。
我上网查了一些资料，发现一些人会梦见自己犯罪的情景。
他们的梦境往往和他们日常生活中的压力、愧疚、焦虑和内心的冲突有关。
这让我感到安慰，我的梦境可能只是我的压力和不安的表现。
我决定采取一些策略来控制我的梦境。
我开始尝试一些放松技巧，例如冥想和瑜伽，并且尝试减少吃晚餐的时间，在睡前做些让自己轻松的事情。
这些尝试让我感到更加平静和宁静。
虽然我目前还是时不时会梦见自己犯罪，但我的心情逐渐得到了缓解。
我相信，只要我努力保持放松和平静的内心状态，我的梦境也会逐渐减少。