最近天气变化比较大，很多人都会出现鼻塞头痛的情况。
今天早上，我也睡觉做梦醒来，鼻子感觉非常难受，头痛不止，感觉自己已经被病毒感染了。
首先，鼻塞和头痛是非常常见的感冒症状。
当我们感染呼吸道病毒时，这些症状会很快出现。
鼻塞是因为鼻腔黏膜受到病毒刺激而引起的，会导致鼻腔肿胀和分泌物增多。
头痛则是因为发炎反应使得神经末梢受到刺激，导致疼痛。
其次，睡觉时鼻塞头痛可能会更加严重。
如果我们身体处于平躺状态，鼻子的黏膜会更加充血和肿胀。
这就会导致我们更加难以呼吸，醒来时也会感觉更加不舒服。
对于这种情况，我们可以采取一些措施来缓解症状。
首先，多喝水保持身体的水分充足。
其次，可以使用盐水漱口和鼻腔冲洗来清理鼻腔。
同时，可以使用一些含有辣椒素或薄荷油的药物来缓解鼻塞和头痛。
最后，需要注意的是，我们要尽可能避免与感冒患者接触，保持良好的卫生习惯，多运动，增强身体免疫力。
总之，鼻塞头痛是很常见的感冒症状，但我们可以通过一些方法来缓解症状，同时在平时加强锻炼和保持良好的卫生习惯可以预防感冒的发生。