睡觉经常做梦然后醒
睡觉的时候，经常会发现自己做梦，而且有时候梦境还特别的逼真，引起自己醒来。
为什么会这样呢？
首先，科学家认为做梦是人类大脑自我修复和清理的一种方式。
每个人都拥有一个清理系统，它能够帮助我们消除不必要的信息，帮助我们提高思考的速度，并提高我们的创造力。
在我们的睡眠中，大脑会降低其功能，但是清理系统仍然会被启动，进而也就提示了我们做梦的可能性。
其次，我们的情绪也是影响睡眠质量的主要因素，而梦也是情绪表达的一种方式。
当我们在白天经历了不同的情绪刺激后，这些情绪会被保存到我们的大脑中，在我们的睡眠中它们可能会被释放出来成为梦，因此我们就会发现自己经常在睡眠中做梦。
不过值得注意的是，睡眠中太频繁的醒来会降低我们的睡眠质量，尤其是在深度睡眠状态下醒来，会导致结果睡眠质量的下降。
总体来说，每个人都会偶尔在睡眠中做梦并醒来，这并不会对我们的身体机能产生太大的影响。
相反，如果你经常在夜间醒来，那么你可能需要注意一下自己的睡眠质量，关注自己的情绪状态，以及健康的睡眠习惯。
这样可以更好地保持身心健康。