人每天都需要睡眠，睡眠是恢复身体精神的最佳方式。
然而，有些人在晚上睡觉时会遇到一些问题，比如眼睛发涩，总是做梦等。
这些问题困扰着一些人，使他们无法得到充足的睡眠，影响了他们的生活和工作。
眼睛发涩是一个很常见的问题，它通常与长时间使用电脑、手机等电子设备有关。
这些设备不仅会让我们的眼睛疲劳，还会造成干眼症等问题。
为了缓解眼睛发涩的问题，我们可以在使用这些电子设备时保持适当的距离，定时休息和闭眼，以帮助我们的眼睛得到充分的休息。
总是做梦也是一个常见的问题。
睡眠是我们大脑重要的恢复时间，同时也是我们大脑处理一天学习所获得信息的时间。
做梦本身不会对我们的身体造成伤害，只是如果梦境过于复杂或激动人心，会影响我们的睡眠质量。
为了减少做梦的频率，我们可以尝试在睡前做些放松的活动，比如听轻柔的音乐或冥想。
这些活动可以让我们的大脑得到放松，有助于减少梦境的出现。
另外，我们可以尝试排除心理上的紧张和压力，因为这些因素可以影响我们的睡眠。
总之，眼睛发涩和经常做梦是常见的睡眠问题，但它们都可以通过一些简单的方法来缓解。
我们不应该忽视这些问题，因为缺乏充分的睡眠会影响到我们的生活和健康。
让我们建立正确的睡眠习惯，保持良好的生活方式，享受高质量的睡眠！