做梦睡不着是很常见的现象，尤其是在压力大、焦虑等情况下更容易出现。
其原因主要有以下几种：
一是身体疲惫，大脑过度兴奋。
如果白天身体很疲劳，晚上无法进入深度睡眠阶段，会导致做梦睡不着的现象。
而如果晚上太刺激，或者过度兴奋也会导致身体难以放松，无法进入深度睡眠。
二是生理原因，比如饮食不良、荷尔蒙失调等。
饮食中过多的糖分和咖啡因会带来兴奋，而过度的肉类摄入会导致肠胃不适，长时间便秘会形成毒素影响睡眠，荷尔蒙失调容易让人无法进入深层睡眠
三是思维上的压力。
比如在考试前，需要花费大量时间复习，身体和精神都处于高度紧张状态。
这种紧张状态下，大脑很难得到充分的放松，导致做梦睡不着的现象。
面对做梦睡不着的现象，我们可以采取一些措施缓解。
首先，保证足够的身体休息，并努力确保白天的生活习惯健康，避免大量摄入刺激性食物，尽量保持心态平稳，情绪稳定。
其次，在晚上尽量让大脑放松，比如听听柔和的音乐，散步，做深呼吸等。
总之，做梦睡不着不仅会影响到我们第二天的生活工作，还会对身体造成一些影响。
我们需要积极面对这个问题，并采取合理的措施来缓解。