随着人们生活水平的不断提高以及科技水平的飞速发展，现代人的精神压力逐渐加大。
为了解决这个问题，有很多人选择用药来缓解压力，治疗睡眠问题等。
然而，一些人会出现睡眠不稳定，做梦过多的情况。
首先，药物过度使用会对神经系统产生影响，从而影响睡眠质量。
我们知道，大脑神经细胞之间的传导是通过神经递质来完成的。
而一些药物可以影响神经递质的合成和释放，从而影响睡眠质量。
比如，长期使用安眠药会让人变得越来越依赖药物，失去了自然入睡的能力；抗抑郁药可以减少情绪波动，但也会减少梦境、快速眼动睡眠（REM）等对身心健康的必要环节，这会影响身体健康。
另外，药物副作用也会导致做梦过多。
有些药物会增加梦境产生的频率和强度，导致睡眠质量下降。
此外，一些药物还会导致记忆力下降和惊恐发作等症状，让人变得不安，容易产生噩梦和恶梦。
针对以上情况，我们可以尝试通过一些非药物方式来调节睡眠。
比如：增加运动量、规律生活、逐渐减轻工作压力等。
这些保持健康、自然的方法是比药物更加安全可靠的。
总的来说，过度使用药物可能会影响人们的睡眠质量和产生做梦过多的问题。
为了避免药物带来的副作用，我们可以尝试通过自然的方式来睡眠和缓解压力。