睡觉总做梦在生活中很常见，但如果出现过于频繁的情况，可能就需要引起注意了。
睡觉总做梦的病称为夜梦多或梦多症。
夜梦多是指一个人在夜间睡眠时，大量频繁地做梦，导致睡眠质量下降，容易疲劳、头痛、缺乏精神等不良后果。
原因可能是疲劳、身体不适、神经系统失衡、精神压力和药物等多种因素。
治疗夜梦多，首先需要了解原因。
身体不适者可通过调整作息时间、疏导情绪来缓解症状；神经系统失衡或精神压力导致的夜梦多，则可以采用心理咨询或药物减轻症状。
此外，也有一些预防措施。
保持良好的睡眠习惯，避免晚餐过饱、饮酒、吸烟、喝咖啡之类的行为，可以有效规避夜梦多的情况。
总的来说，睡觉总做梦并不是什么大问题，只需要适当调整自己的生活习惯，配合医生的建议，再多进行一些放松训练，就能够有效改善症状，让自己拥有更好的睡眠质量。