我一直都有睡觉做梦鼻炎。
每当我做了令人激动或者恐怖的梦之后，第二天早上我就会发现自己的鼻子堵塞、流涕不止。
我曾经试图用药水和药片来缓解症状，但是效果并不是很好。
最近，我听说了一些关于如何改善睡觉做梦鼻炎的建议。
首先，保持室内空气流通是非常重要的。
我现在会在睡觉前开窗户，保持空气流通，并且使用空气净化器。
其次，保持卧室干燥也很有帮助。
我现在在卧室里放置了除湿器，以保持湿度适宜。
此外，如果你有宠物，最好不要让它们在你的卧室睡觉。
除了这些改变，我还发现调整我的饮食习惯也有很大的帮助。
少喝酒、避免摄入过多的糖和咖啡因，这些都可以减轻睡觉做梦鼻炎的症状。
最后，记得尽可能放松身心，减少压力。
我现在喜欢在睡觉前做一些冥想或者轻柔的伸展运动，让自己更放松。
这不仅能减轻睡觉做梦鼻炎的症状，也有助于我更好地入睡。
总的来说，有睡觉做梦鼻炎并不是什么大问题。
只要注意日常生活中的一些细节，我们都能够减轻症状。
始终保持身体健康和良好的睡眠习惯是我们最好的护理方式。