最近，我经常做噩梦。
这让我的睡眠质量非常不好，以至于我一晚上都会被吓醒两次。
前几天我又做了一个恐怖的梦，让我觉得非常难受。
那晚我做了一个非常可怕的梦，梦境中我发现自己被困在一个阴森的墓地中，周围都是墓碑和骷髅。
突然，一只狰狞的鬼魂出现了，它向我扑过来，我不由自主地惊叫一声，然后就被吓醒了。
我赶紧喝了一杯温水，然后再次躺下，希望能回到美好的梦境中去。
但是，当我醒来时，我发现我又做了一个噩梦。
这次，梦境是我正在一个黑暗的房间里，突然间灯光亮了起来，我惊恐地发现自己被困在一个恐怖的游戏中。
在这个游戏中，我需要解决各种难题和谜团才能走出去。
但是，每次我走到一个新关卡的时候，都会出现一个吓人的人物攻击我。
最终，我被吓醒了。
我的心跳加速，我感到非常沮丧和难过。
我不知道我为什么会做这些恐怖的梦，同时也不知道如何让它们停止。
我给自己灌注了一些勇气，试图去想一些积极的事情。
我想，如果我调整好我的生活方式，锻炼更多，然后每晚睡前冥想，或许我就可以摆脱这些恐怖的梦境。
最终，我决定要将这些可怕的梦境当作挑战，勇敢迎接，并且相信它们并不会持续太久。
我希望不久的将来我可以恢复健康的睡眠，并且开始做更多愉快的梦境。