睡眠时为什么要做梦？
人类在睡眠时会进入不同的睡眠阶段，其中最为特殊的阶段是快速眼动睡眠（REM）阶段，这个阶段是我们做梦的时候。
但为什么我们需要做梦呢？
从科学的角度来看，做梦是一种大脑自我调节和恢复的方式。
在日间我们会接受丰富多样的刺激，而大脑需要在夜间对这些信息进行处理和储存。
通过做梦，大脑可以将一些没有被完全处理的信息进行高效的整合和组合，从而促进我们的记忆和学习能力。
同时，做梦也可以帮助消除紧张和压力，让我们的情绪得到平衡和恢复。
此外，做梦也有助于我们的潜意识表达和释放。
人类大脑有一个非常丰富的潜意识，其中包含了我们日常生活中很多的经历和感受。
通过做梦，我们可以将这些潜意识中的信息和情感表达出来，从而促进自我认知和情感健康。
总之，做梦对于我们生理和心理的健康都有着积极的作用。
所以，无论做出怎样的梦，我们都应该理性看待和善加利用。