很多人每天晚上都会睡个好觉，但有些人会经常做梦，甚至是怪异的梦境，这让他们感到很困惑，不知道这到底是怎么回事。
其实，在我们睡觉的时候，大脑是在进行整理和再次加工的过程，这些过程会产生各种梦境。
有时候我们会梦到与日常生活有关的事情，比如工作、学校、家庭等等；有时候我们会梦到一些可怕的场景，甚至是噩梦；还有时候我们会梦到一些奇妙的事情，比如飞翔、探险、见神等等。
睡眠的过程被分为REM睡眠和非REM睡眠。
REM睡眠是指快速眼动期，这个时候大脑非常活跃，这也是我们做梦的时间。
非REM睡眠则是指深度睡眠，这个时候大脑相对不那么活跃，我们也很少出现梦境。
睡眠与做梦的数量和内容与个体的生活方式和压力有关。
如果你的生活充满压力、焦虑和疲劳，那么你的睡眠质量和做梦就会受到影响。
因此，我们应该尽量保持平衡的生活，多进行身体锻炼和放松，对于我们健康和睡眠质量都有很大帮助。
总之，每个人都会睡觉，也会有做梦的经历。
对于那些总是做梦的人来说，在意识到这是正常的情况下，我们应该保持身心健康，让自己的生活更加平衡和舒适。