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老做梦早上累(然后很累)

最近每天早上醒来,我总觉得自己没有好好睡觉,脸上一直带着疲惫,双眼也看起来有些浮肿,仿佛昨晚没能好好休息一样。
不过实际上,我每天都保证了充足的睡眠时间,且睡眠环境也比较安静,没有任何噪音干扰。
但是为什么还是会这么累呢? 我开始想象,也许是我晚上做了太多的梦,把自己的身体和脑袋都弄得很疲惫。
我尝试了一下,每天早上起床的时候记录下自己做的梦,结果发现,原来每天我都做了好几段梦呢!而且有些梦还很复杂,需要我花费一定的时间来理清思路。
于是我明白了,原来做梦也是耗费精力的一件事情。
有时候我也会梦到一些很奇怪的场景,比如和一头会说话的熊玩耍,或者在一辆巨大的火车上向着未知的方向行驶。
这些梦让我感到新奇,但也让我感到疲惫。
早上醒来的时候,我会觉得自己刚刚度过了一段很长的旅途,现在需要好好休息一下。
总的来说,即使我保证了充足的睡眠时间,但梦境也可能会让我在活醒过来之前感到疲惫。
或许我需要练习一些放松的技巧,例如在睡前进行深呼吸或做一些冥想,帮助我在睡眠中更好地休息,避免疲劳的感觉。

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