不做梦就遗精，这是一种常见的现象。
其主要原因是由于男性精子的存储对大脑的压力非常敏感。
如果大脑压力较大，会使得精子过度积压，而在睡眠中由于受到梦境的刺激，很容易导致遗精的现象。
为了避免这种情况的发生，男性朋友们可以采取一些有效措施来缓解大脑的压力。
比如，要养成良好的作息习惯，避免过度疲劳和心理压力；定期进行运动，增强身体的免疫系统和耐力；保持良好的心态，积极面对生活中的压力和挑战。
此外，男性还可以通过一些营养平衡的饮食来帮助自己缓解压力。
适当地增加一些富含锌元素的食品，如牛肉、蟹肉、蛋黄等，有助于提高精子的质量和数量。
总之，要解决不做梦就遗精的问题，男性朋友们需要从根本上改善自己的生活方式和饮食习惯，增强身体的耐力和抗病能力。
只有这样，才能有效地预防这种现象的发生，并让自己更加健康快乐！