今天晚上，我做了一个让我感到很惊恐的梦。
在梦中，我身处一个高楼大厦内，突然楼房开始摇晃。
起初只是轻微的摇晃，但随着时间的推移，摇晃越来越强烈，楼房仿佛要倒塌了。
我感到身体不受控制地晃动，像是站在一艘正在颠簸的船上。
这时，我感到一阵恐惧和无助。
我不知道该怎么办，无从逃脱。
我望向窗外，处处是摇晃的景象，仿佛整个城市都在动摇。
我一阵心慌，不知道该怎样才能安全脱离这个危险的地方。
然而，经过一段时间的摇晃后，楼房开始逐渐恢复平稳。
我感到一阵轻松和解脱，终于能呼吸到自由的空气。
虽然是在做梦，但我也明白，在现实生活中，面对突如其来的自然灾害或人祸，我们也应该保持镇定，努力寻找自救机会。
这个梦虽然让我一阵惊恐，但也让我深刻地认识到，生命的脆弱和珍贵。
我们不能一味地沉浸在自己的小世界里，应该关注社会上的灾难和困难，积极参与到救援和帮助中来。
因此，我从这个梦中得到了启示，要时刻保持清醒头脑，不断学习和提升自己，为自己和别人创造更美好的未来。